Você conhece o 5am club ou clube das 5 da manhã? Existem vários adeptos dessa rotina, inclusive famosos e grandes empresários. O 5am Club é um grupo de pessoas que, por vontade própria, decidem acordar às 5 da manhã para aproveitarem melhor o dia por diversos motivos, que podem ser pessoais ou profissionais.
O clube das 5 da manhã foi criado pelo canadense Robin Sharma, autor do livro 5am Club. Pois, saiba que não é tão fácil definir o alarme para as 5h da manhã. É preciso administrar o seu sono de forma eficaz para acordar tão cedo e ter a produtividade que precisa…
No livro, o autor afirma:
“Quando você acorda hiper cedo, você tem o seu dia, o seu caminho. Não permanecer na cama após o despertador tocar. Sair da cama e acender a luz. Você só precisa de 66 dias para que se torne um hábito. Portanto, ser capaz de levantar às 5h fará você transformar coisas difíceis em coisas mais fáceis – porque você irá superar uma das coisas mais difíceis que mantém as pessoas longe do sucesso: sair da cama.”
O que poderá fazer com uma hora a mais?
- Realizar atividades importantes
- Estabelecer uma rotina de estudos
- Trabalhar no desenvolvimento pessoal
- Desenvolver as suas habilidades
- Praticar atividades físicas
- Planejar e organizar o dia e as tarefas
- Ler ou aprender algo.
- Dedicar aos novos projetos
Muitas pessoas começaram a conhecer mais sobre esse estilo de vida através do livro, que também aponta os benefícios de acordar cedo e se dedicar ao desenvolvimento pessoal,
Quais os benefícios:
Se você tem uma rotina intensa de trabalho ou estudo e à noite já não sobra ânimo para se exercitar ou ler aquele livro que você tanto quer, certamente, acordar ainda mais cedo pode ser a solução!
Por ser um horário mais tranquilo, sem cobranças de trabalho e família, afinal, todos estão dormindo e poderá se dedicar ao que deseja sem tantas interrupções.
Essas horas também podem ser a oportunidade perfeita para se planejar, meditar ou tomar um café com calma, antes da correria do dia começar.
Outra vantagem é a motivação!
Como os adeptos do 5am Club acordam antes de muitas pessoas do seu próprio círculo social, portanto, é comum que já tenham concluído várias tarefas enquanto os outros apenas estão começando o dia.
Quem trabalha com listinhas e planejamentos, sabe muito bem a sensação incrível que dá quando uma tarefa é riscada! Isso pode ajudar a dar aquele gás necessário para o restante do dia.
Sem contar a oportunidade de presenciar todos os dias o espetáculo natural que é o nascer do sol! Fãs da natureza podem se sentir muito mais leves e motivados depois de desfrutar dessa beleza já no início do dia.
Neste Post está uma breve apresentação da arte de acordar cedo, posteriormente, irei contar as minhas próprias experiências sobre este tema, que, aliás, é muito interessante e que certamente poderá trazer muitas transformações cotidianas acrescidas de novas experiências…
Para alguns poderá ser um tremendo DESAFIO, para outros uma AVENTURA a experimentar e para muitos um TEMPO extra!
Confira o Post: Administradora do tempo, é muito construtivo.
Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu. Eclesiastes 3.1
